Sziasztok!
Mára eleve csak egy nagyon rövid, mintegy jelképes edzést tervezetem, és így is lett.
A mai edzés menete:
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 4+(6x1) ismétlés teljes húzódzkodás
Az első sorozat negyedik ismétlése kicsit nehéz volt, majd utána kb. 20 másodperces szünetekkel még elvégeztem 6x1 ismétlést, rest-pause jelleggel, ezek mind kicsit voltak nehezek. Tetszett így az edzés, rövid és hatékony, még elgondolkodom a későbbi használatáról.
Mellesleg, talán életemben először végeztem húzódzkodásos edzést öltönyben.
Ennyi az edzés mára.
