Kevés időm volt és nem akartam kapkodni, így az edzésem csonka lett. A mai nap tanulsága már sokadszorra: ha dolgod van, kelj fel időben!
A mai edzések menete:
- (2x3 + 9x2) GTG teljes húzódzkodás -
Edző sorozat: 60 másodperc kézenállás falnál
Edző sorozat: 7 ismétlés birkózóhíd
Edző sorozat: 9 ismétlés nehezített rávezető elülső híd előre
Edző sorozat: 9 ismétlés nehezített rávezető elülső híd oldalra
Edző sorozat: 60 másodperc kézenállás falnál
Edző sorozat: 8 ismétlés birkózóhíd
Edző sorozat: 10 ismétlés nehezített rávezető elülső híd előre
Edző sorozat: 10 ismétlés nehezített rávezető elülső híd oldalra
Jól mentek a gyakorlatok.
Ennyi az edzés mára.
