A mai edzés menete:
Kemény Forma gyakorlása
Edző sorozat: 3 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 5 ismétlés bicska fekvőtámasz
Edző sorozat: 3 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 5 ismétlés bicska fekvőtámasz
Edző sorozat: 3 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 6 ismétlés bicska fekvőtámasz
A húzódzkodás rendben volt, de nem volt olyan könnyű már ez a 3x3 sem, mint elvárnám. A bicska fekvőtámasz nem jelentett nehézséget (épp ezért is végeztem 6 ismétlést a harmadik sorozatban), de jól éreztem a munkát a vállamban.
Ennyi az edzés mára.
