A mai csonka edzés menete:
Kemény Forma gyakorlása
Edző sorozat: 5 ismétlés egylábas guggolás 16 kilós kettlebellel jobb lábbal
Edző sorozat: 5 ismétlés egylábas guggolás 16 kilós kettlebellel bal lábbal
Edző sorozat: 5 ismétlés felhomorítás, tenyér a váll mellett
A gyakorlatok nem okoztak gondot.
Ennyi az edzés mára.
