Ma lábanként 3x5 egylábas guggolást végeztem saját testsúllyal. Egyensúlyozáshoz egy ágylábhoz kötött kötelet használtam. Az ellensúly hiánya másféleképpen nehezítette a gyakorlatot, mint a nagyobb plusz súly. Ezzel a kettlebellre nincs szükség.
Ennyi az edzés mára.
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
