Savagewarrior

Sziasztok! Ma az edzés lényegében a tegnapi megismétlése volt. A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 5x3 ismétlés teljes húzódzkodás Az edzés ma is jól ment, a negyedik és az ötödik sorozatot éreztem csak kicsit…

Sziasztok! Ma az edzés rövid és csonka volt, de annál jobban ment. A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 5x3 ismétlés teljes húzódzkodás Az edzés igen jól ment, energikusnak éreztem magam, a negyedik és az ötödik sorozatot…

Sziasztok! Ma egész nap lekötött a szellemi tevékenységem, közben néhányszor eszembe jutott, hogy majd a nap folyamán edzeni is kell kicsit, végül késő este kaptam észbe, hogy még mindig hátra van, ekkor elvégeztem 2x5 felhomorítást, ami nem ment nehezen, de nem tudtam igazán…

Sziasztok! Ma sikerült 24 perc alatt elvégeznem az edzést. Az aktív nyújtás végül kimaradt. A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 3 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 8 ismétlés béka lábemelés…

Sziasztok! Ma tudatosan figyeltem arra, hogy rövid pihenőket tartsak, aminek eredményeként rögtön háromnegyed óráról 28 percre redukálódott az edzés időtartama. Egy ponton már a következő gyakorlaton járt az eszem, ezért felcseréltem két sorozatot, így a két húzódzkodás…