Savagewarrior

 Kedves Blogolvasóm! Amennyiben ezt a bejegyzést 24-én olvasod, bármennyire is megtisztel a figyelmed, inkább halaszd későbbre! Kapcsold ki a gépet és menj, ünnepelj a családoddal, és örüljetek együtt a szenteste csodálatos alkalmának! Ahogy régóta szokásomban van,…

Sziasztok! A légzőgyakorlatot 12-8 bontásban csináltam, és mindkét sorozatban kb. a kijelölt ismétlésszám felénél elkezdtem érezni a rekeszizmom, és az utolsó egy-kettő már kicsit nehéz volt, valamint az első, hosszabb sorozat legvégén már támadt egy kis zavar a…

 Sziasztok! A mai edzésem menete a következő volt: Bemelegítő sorozat     20 ismétlés függőleges húzásBemelegítő sorozat     20 ismétlés guggolás tarkóállásbanBemelegítő sorozat     15 ismétlés függőleges húzásBemelegítő…

 Sziasztok! A légzőgyakorlatot 11-8 bontásban végeztem, és szokott módon jól ment, de mindkét sorozatban kicsit korábban elkezdtem érezni a rekeszizmom fáradását. Ma egy hirtelen ötlettől vezérelve megengedtem magamnak, hogy a megszokott ciklus monotonitása helyett…

 Sziasztok!Ma a mellizmomban érezhető izomlázzal ébredtem.  A légzőgyakorlatot 10-8 bontásban, talán egy perces szünettel a két sorozat között végeztem el. A nyolc másodperces kilégzés szinte már rövidnek tűnik, valahogy ösztönösen 10 másodpercig mennék, ez…

 Sziasztok! A mai edzésem menete a következő volt: Bemelegítő sorozat     20 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat     20 ismétlés térdfelhúzásBemelegítő sorozat     15 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat  …