Sziasztok!
Ma a "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgetve az eredmény:
4 ciklus - fél perc pihenő - 2 ciklus --> 120 szakítás
Egyáltalán nem erőltettem a munkát, főleg, hogy kicsit lassúnak éreztem magam. Inkább csak jól megdolgoztattam magam anélkül, hogy a maximumig vinném az edzést, ami így közepesen volt megerőltető. Szerintem meg is tartom ezt a szokást, mert ahogy mondani szokták, stimulálni kell, nem rombolni.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
