Sziasztok!
Az edzést éjfél után végeztem.
A mai edzés menete:
Edző sorozat: 5 ismétlés bicska húzódzkodás
Edző sorozat: 5 ismétlés bicska húzódzkodás
Edző sorozat 3x(55 kétlábas vádliemelés talajról, hajlított térdekkel - 30 mp vádlinyújtás)
A sorozatok között elég hosszú pihenőt tartottam.
A bicska húzódzkodást a Fegyencedzés által is javasolt széles fogással végeztem, nem vacakolok a szűk tartással, főleg, hogy kifejezetten természetesebbnek éreztem a széles fogást.
A vádlizással minden rendben volt, jól megdolgoztattak a sorozatok.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor kettlebellezéssel foglalkozom.
