Savagewarrior

Sziasztok! Néhány elég jelentős változtatást eszközlök az edzéstervemben, amiket ebben a soron kívüli bejegyzésben most leírok. A GTG-ben három gyakorlattal gyakorlok mostantól: A fekvőtámasz, a húzódzkodás és a guggolás soron következő lépésével. Ez jelenleg a…

Sziasztok! Az edzést éjfél után, a szabadban, a hűvős éjszakában végeztem. Ma a "10 kétkezes lendítés - 8 egykezes lendítés jobb karral - 8 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgettem. Szokatlanul hamar kezdtem…

Sziasztok! A Fegyencedzés második részét olvasva érdekes és hasznos edzéselvekkel gazdagodtam. Az aktív nyújtásról szóló rész két késztetést is szült: Egyrészt, hogy a korábbi nyújtási technikáimat cseréljem egészem más és még hasznosabb gyakorlatokra, másrészt…

Sziasztok! Az edzést a szabadban végzetem, este, jóval sötétedés után. Ma a "10 kétkezes lendítés - 8 egykezes lendítés jobb karral - 8 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve 10 szakítás…

Sziasztok! Az edzést reggel, nem sokkal ébredés után végeztem. A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés térdfelhúzásBemelegítő sorozat 10 ismétlés nyújtott lábemelés fekvésbenEdző sorozat         7 ismétlés hajlított lábemelés…