Savagewarrior

Sziasztok! Nagyon gondolkoztam, hogy "a fogam összeszorítva" nekiessek a lehető legintenzívebb edzésnek ma, vagy az elmúlt néhány alkalom feltűnő nehézségei után inkább szándékosan vegyem lazára a mai edzést. Figyelembe véve, hogy ez után már csak két edzéshét van a két…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat      20 ismétlés térdfelhúzásBemelegítő sorozat      10 ismétlés nyújtott lábemelés fekvésbenEdző sorozat              9 ismétlés hajlított lábemelés függeszkedésbenEdző sorozat              9…

Sziasztok! A mai edzésem menete: 2x1 perc fejenállás fal mellett A másodperceket csak magamban számoltam. A technika nem okozott gondot, igen könnyedén felmentem a fejenállásba a falnál. Az időtartam könnyedén ment, a fokozatosság miatt nem tartottam tovább. A fejemet egy…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Edző sorozat      5 ismétlés csípőemelésEdző sorozat      5 ismétlés csípőemelésTeszt                8 ismétlés bicska húzódzkodás Ezzel elkezdtem a híd gyakorlását. A csípőemelés ismétlésszáma nem jelentett…

Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 8 egykezes lendítés jobb karral - 8 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve 10 szakítás híján négyszer hajtottam végre a kijelölt idő lejártáig, ezzel a…