Savagewarrior

Sziasztok! Ma is gondolkodóba ejtett, mit kezdjek a mai edzéssel. Azt tudom, hogy eléggé kifacsart a testem, a fogásom relatíve hamar gyengül - nagyon kell már a pihenő időszak -, és kicsinek látom az esélyt rá, hogy a szokásos ciklust 12 percig folyamatosan ismételgetni tudjam,…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat       20 ismétlés térdfelhúzásBemelegítő sorozat       10 ismétlés nyújtott lábemelés fekvésbenEdző sorozat              10 ismétlés hajlított lábemelés függeszkedésbenEdző sorozat            …

Sziasztok! A mai edzésem menete: Edző sorozat       20 másodperc varjútartásEdző sorozat       30 másodperc varjútartás Az időt csak magamban számoltam. Az első sorozatban nehezen találtam a helyes pozíciót, a másodikban sikerült megtalálnom a jó egyensúlyt,…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Edző sorozat       10 ismétlés csípőemelésEdző sorozat       10 ismétlés csípőemelés Minden a legnagyobb rendben volt, az ismétlésszám semmiféle gondot nem okozott. A mai GTG sorozatok: 5 ismétlés teljes…

Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 8 egykezes lendítés jobb karral - 8 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve négyszer hajtottam végre a kijelölt idő lejártáig, ezzel a mai mérlegem 40…