Savagewarrior

Sziasztok! A mai edzésemre nagyon későn került sor. Mivel kimenni nem tudtam, a lakás csúszósabb padlóval és szőnyegekkel rendelkező szobáira és azok berendezésére pedig fokozottan vigyáznom kellett, teljesen biztosan abban, hogy a kettlebell a kezemben marad, és csak a talpam…

Sziasztok! A mai edzést reggel, ébredés után nem sokkal végeztem. Az edzés menete: Bemelegítő sorozat   3 ismétlés fekvőtámasz térdelve HTT-velBemelegítő sorozat   3 ismétlés fekvőtámasz térdelve HTT-velEdző sorozat           7 ismétlés…

Sziasztok! A mai edzésem menete: A "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgetve az eredmény: 5 ciklus - fél perc pihenő - 1 ciklus --> 120 szakítás Az első sorozatot akkor hagytam abba, amikor éreztem, hogy a derekam kezd "lustábbá" válni, a második…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Edző sorozat    30 s kézenállásEdző sorozat    20 s kézenállásEdző sorozat    30 s kézenállás A kézenálláshoz remek helyet találtam, az egy kis rendezkedés után felszabadított, szobámmal szemközti falnál, a…

Sziasztok! A pihenő időszak letelt, szükségem volt rá és jólesett. Épp úgy zajlott, ahogy kell, a végére pedig már vártam, hogy folytathassam az edzést. Az új edzésprogramom a következő: GTG: Hétfő és szerda - fekvőtámaszKedd és péntek - húzódzkodásCsütörtök és…