Savagewarrior

Sziasztok! Az edzést éjjel fél egy után kezdtem, tehát valójában már szombaton. Mivel hazautaztam és most különösen kényelmetlen lett volna a kettlebell cipelése, ezért - eléggé elítélhető módon - otthagytam Tavarist a hétvégére. De természetesen edzeni ettől még kell,…

Sziasztok! Nem volt nálam felszerelés, amivel bicskázhattam volna, ezért arra gondoltam, hogy megcsinálok annyi egy ismétléses sorozat széles fogású, tejles húzódzkodást, amennyit tudok. Összesen egy sikerült, a második már csak félig. Bicska húzódzkodás, itt jövök! A…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés csípőemelésBemelegítő sorozat: 10 ismétlés egyenes hídEdző sorozat: 6 ismétlés híd szögbenEdző sorozat: 6 ismétlés híd szögbenEdző sorozat: 5 ismétlés rávezető birkózóhídEdző sorozat: 5 ismétlés…

Sziasztok! A mai edzést reggel, nem sokkal ébredés után végeztem. Ma a "10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral" ciklust ismételgetve az eredmény: 4 ciklus - fél perc pihenő - 2 ciklus --> 120 szakítás Eleve a múlt heti adagot céloztam meg. Szépen, fokozatosan…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat: 5 ismétlés fekvőtámasz térdelveBemelegítő sorozat: 5 ismétlés fekvőtámasz térdelveEdző sorozat: 5 ismétlés teljes fekvőtámaszEdző sorozat: 5 ismétlés teljes fekvőtámaszBemelegítő sorozat: 5 ismétlés nyújtott…