Sziasztok!
Mivel ma próbaedzésekkel tarkított sportnapra mentem, kihagytam a GTG-t, a Hármasbefutót és a reguláris edzésemet is. A sportnapon részt vettem egy brazil jiu-jitsu edzésen, ami nagyon tetszett. Érdekes bemelegítő és kondicionáló gyakorlatokat és földharc technikákat próbálhattam ki. Az ezt követő 4x5 perc földharc váltott ellenfelekkel remek erőpróba volt. A viszonylag erős lábam, csípőm és jól edzett törzsem tapasztalat híján is sokat számított a haladóbb partnerekkel való küzdelemben is, a Valsalva-manőver ismerete pedig rengeteget segített a derékra és bordaketrecre irányuló, szorító technikákkal szemben. Az egész társaságot és a küzdelmet mélyen áthatotta sportszerűség és egymás tisztelete. Nagy élménnyel gazdagodtam, és komolyan gondolkozom rajta, hogy elkezdjek az edzéseikre járni.
A következő bejegyzést holnap naplózom, amikor calisthenic-kel foglalkozom.
