Sziasztok!
Ma az edzésem csak vádlizásban merült ki, a Hármasbefutó, a többi aktív nyújtás, a guggolás és a húzódzkodás kimaradt. Úgy éreztem, hogy az utóbbi napokban kevéssé jó a teljesítményem, és jót tehet, ha kicsit több időt hagyok a testemnek regenerációra.
A mai edzés menete:
Edző sorozat: 10 ismétlés egylábas vádliemelés talajról, hajlított térddel, jobb lábbal
Edző sorozat: 10 ismétlés egylábas vádliemelés talajról, hajlított térddel, bal lábbal
Edző sorozat: 10 ismétlés egylábas vádliemelés talajról, hajlított térddel, jobb lábbal
Edző sorozat: 10 ismétlés egylábas vádliemelés talajról, hajlított térddel, bal lábbal
Edző sorozat: 10 ismétlés egylábas vádliemelés talajról, hajlított térddel, jobb lábbal
Edző sorozat: 10 ismétlés egylábas vádliemelés talajról, hajlított térddel, bal lábbal
A sorozatok között egyáltalán nem pihentem. Az edzés nem jelentet kihívást, de azért megdolgoztatott.
Ennyi az edzés mára.
