Savagewarrior

Minimalista edzés a heroikus fizikumért. A kudarcaim és a sikereim nyilvános naplója, hogy segíthessek mindenkinek, aki edzeni akar.

Friss topikok

Címkék

Négyszáznyolcvankettedik edzés (Calisthenic)

2013.10.02. 22:14 Savagewarrior

Sziasztok!

A mai edzések menete:

1.

Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 2 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 4x3 ismétlés teljes húzódzkodás

A negyedik és ötödik sorozatok harmadik ismétlései kicsit nehezen mentek.

2. Boka- és csuklómobilitás gyakorlatok: Jól mentek

3. Mintegy próbaként végeztem el néhány egylábas guggolást, és meglepődve tapasztaltam, hogy csupán kettőt tudok egymás után úgy végrehajtani, hogy egyáltalán nem ér le a szabad lábam sarka. Erre külön figyelve fel kell fejlesztenem a guggolásom, hogy lábletétel nélkül is menjen.

Ennyi az edzés mára.

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://savagewarrior.blog.hu/api/trackback/id/tr75553194

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása