Sziasztok!
A mai edzések menete:
1.
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 2 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 4x3 ismétlés teljes húzódzkodás
A negyedik és ötödik sorozatok harmadik ismétlései kicsit nehezen mentek.
2. Boka- és csuklómobilitás gyakorlatok: Jól mentek
3. Mintegy próbaként végeztem el néhány egylábas guggolást, és meglepődve tapasztaltam, hogy csupán kettőt tudok egymás után úgy végrehajtani, hogy egyáltalán nem ér le a szabad lábam sarka. Erre külön figyelve fel kell fejlesztenem a guggolásom, hogy lábletétel nélkül is menjen.
Ennyi az edzés mára.