Savagewarrior

Sziasztok! A mai első edzést semmiképp sem nevezhetnénk miniedzésnek, tekintve, hogy közel egy órát vett igénybe. Belesűrítettem a vádlizáson kívül minden mára tervezett gyakorlatot, még az egylábas guggolásokat is, amiket máskor egész napra elosztva végzek. Relatíve hosszú…

Sziasztok! A mai edzés is távol volt a tervezettől. Rosszul osztottam be az időmet, végül csak két sorozat GTG-t végeztem, a mára regulárisnak számító vádlizás elmaradt illetve holnapra csúszott, és a tegnapról mára csúsztatott gyakorlatok közül sem végeztem el mindet. A mai…

Sziasztok! Ma elég későn álltam neki az edzésnek, ami sokáig elhúzódott, úgy, hogy a lényegi rész már jóval éjfél után következett volna, miközben másnap nagyon korán kell kelnem, ezért végül csak a kézenállást végeztem el, a többi gyakorlatot holnapra halasztom.…

Sziasztok! Mivel ma próbaedzésekkel tarkított sportnapra mentem, kihagytam a GTG-t, a Hármasbefutót és a reguláris edzésemet is. A sportnapon részt vettem egy brazil jiu-jitsu edzésen, ami nagyon tetszett. Érdekes bemelegítő és kondicionáló gyakorlatokat és földharc technikákat…

Sziasztok! A mai miniedzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 7 ismétlés fekvőtámasz térdelve (az első öt ismétlés ujjbegyen)Bemelegítő sorozat: 7 ismétlés fekvőtámasz térdelve (mindhét ismétlés ujjbegyen)Edző sorozat: 5 ismétlés teljes fekvőtámaszEdző sorozat: 7…