Savagewarrior

Sziasztok! Ma a Hármasbefutó mindhárom gyakorlata ismét különösen jól ment, a GTG egylábas guggolások szintúgy; úgy fest, felszálló ágban vagyok.A többi edzés menete: 1. Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 2-2-3 ismétlés teljes…

Sziasztok! Ma a Hármasbefutót és a GTG egylábas guggolásokat kihagytam. Mivel az utóbbival már teljesítettem a GTG-től várt szintet, és hamarosan másként illesztem be egy új edzéstervbe a gyakorlatot, nem érzem nagy gondnak, ha egy-egy nap kimarad.A BJJ nagyon jó volt, kevéssé…

Sziasztok! A mai edzések menete: 1. Edző sorozat: 44 másodperc kézenállás falnálEdző sorozat: 50 másodperc kézenállás falnál Minden rendben volt. A második sorozat általában nehézkesebb szokott lenni, de most meglepően jól ment. 2. Bemelegítő sorozat: 5 ismétlés…

Sziasztok! Ma a Hármasbefutó minden gyakorlata kifejezetten jól ment, tehát hamar belerázódtam. Lábanként csak egy sorozat egylábas guggolás végeztem a szokásos 5 ismétléssel, azt viszont remekül. A BJJ edzés nagyon jó volt ma, sok technikázással és szituációs küzdelemmel,…

Sziasztok! Ma a Hármasbefutó mindhárom gyakorlatában kicsit rozsdásnak éreztem magam, ez előfordul, miután kihagytam néhány alkalmat. A GTG egylábas guggolások viszont kifejezetten jól mentek. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 7 ismétlés fekvőtámasz térdelve…