Savagewarrior

Sziasztok! A Hármasbefutót késő este végeztem el, és jól ment. A többi aktív nyújtás kimaradt.Az edzés nagyon elnyújtott volt és késő este, éjszakába nyúlóan hajtottam végre. A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 5 ismétlés teljes guggolásBemelegítő sorozat: 3…

Sziasztok! A Hármasbefutót reggel, ébredés után elvégeztem, és rendben volt, bár nem voltam annyira rugalmas így "éhizomra". A többi aktív nyújtás ma is kimaradt.Az edzést is még reggel letudtam. A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 3 ismétlés függőleges…

Sziasztok! Némi farizomláz kísért napomon a tegnapi edzés folyományaként.A Hármasbefutót nem sokkal ébredés után elvégeztem, minden rendben volt vele; a többi aktív nyújtás ma kimarad, felülvizsgálom őket.A calisthenic-et már kora délelőtt letudtam.Az esti BJJ edzésen egy…

Sziasztok! A Hármasbefutó jól ment, a többi aktív nyújtás is megvolt. A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 3 ismétlés függőleges karhúzásBemelegítő sorozat: 5 ismétlés teljes guggolásBemelegítő sorozat: 3 ismétlés függőleges karhúzásBemelegítő sorozat: 3…

Sziasztok! A Hármasbefutó nagyon jól ment, a többi aktív nyújtás is rendben volt.A calisthenic ma hiányos volt, a kézenállást és a nyakedzést a BJJ után terveztem elvégezni, de a nyakam elég alaposan igénybevette az edzés, a végére pedig már fekvőtámaszt is alig tudtam…

Sziasztok! A Hármasbefutó nagyon jól ment és a többi aktív nyújtást is elvégeztem. Az edzést már délelőtt letudtam. A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 3 ismétlés függőleges karhúzásBemelegítő sorozat: 9 ismétlés fekvőtámasz térdelve (első nyolc…