Savagewarrior

Sziasztok! A Hármasbefutó és a többi aktív nyújtás is nagyon jól ment. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 5 ismétlés teljes guggolásBemelegítő sorozat: 3 ismétlés megfeszített teljes guggolásEdző sorozat: 8 ismétlés egylábas guggolás 16 kilós kettlebellel jobb…

Sziasztok! A Hármasbefutó és a többi aktív nyújtás egyaránt jól ment. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 8 ismétlés csípőemelésBemelegítő sorozat: 8 ismétlés egyenes hídEdző sorozat: 8 ismétlés teljes hídEdző sorozat: 8 ismétlés teljes híd A második…

Sziasztok! A Hármasbefutót és a többi aktív nyújtást kora reggel, kevéssel felkelés után végeztem, és bár így nem voltam olyan rugalmas, de így is jól mentek.Az edzéseket hamar ez után, még reggel elvégeztem, éppen két órával a felkelésem után fejeztem be őket.…

Sziasztok! A Hármasbefutó és a többi aktív nyújtás is nagyon jól, szépen, gördülékenyen, erőlködés nélkül ment. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 3x4 ismétlés teljes húzódzkodás Az edzés nagyon jól ment,…

Sziasztok! A Hármasbefutó jól ment, a többi aktív nyújtás is rendben volt. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 8 ismétlés csípőemelésBemelegítő sorozat: 8 ismétlés egyenes hídEdző sorozat: 8 ismétlés teljes hídEdző sorozat: 8 ismétlés teljes híd Úgy érzem,…

Sziasztok! A Hármasbefutó és a többi aktív nyújtás nagyon jól ment. Igen fontos új tapasztalatom a híd végrehajtásához, hogy míg korábban leginkább a karom és a lábam kiegyenesítésére, a csípőm minél magasabbra tolására és a vállam tokjába húzására figyeltem, most a…