Savagewarrior

Sziasztok! A Hármasbefutó és a többi aktív nyújtás gyakorlatait nem sorrendben és hosszabb időközönként végeztem, jól mentek, bár a híd és néhány a Hármasbefutón kívüli gyakorlatokból kimaradt.Mivel ma is rendelkezésemre állt az ajtókeretbe szerelhető húzódzkodórúd…

Sziasztok! A Hármasbefutó és a többi aktív nyújtás jól ment.A kettlebellezés ma végül kimaradt. A mai edzések menete: 1. Edző sorozat: 58 másodperc kézenállás falnálEdző sorozat: 58 másodperc kézenállás falnál Az edzés jól ment.A sorozatok között közepes ideig…

Sziasztok! A Hármasbefutó és a többi aktív nyújtás jól ment. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés fekvőtámasz térdelve (első kilenc ujjbegyen)Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés fekvőtámasz térdelve, ujjbegyenEdző sorozat: 11 ismétlés teljes…

Sziasztok! A Hármasbefutó és a többi aktív nyújtás is jól ment. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 5 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 5 ismétlés teljes…

Sziasztok! A Hármasbefutó és a többi aktív nyújtás is jól ment.A nyakedzés ma végül kimaradt. A mai edzések menete: 1. Edző sorozat: 58 másodperc kézenállás falnálEdző sorozat: 58 másodperc kézenállás falnál Az edzés nagyon jól ment.A sorozatok között közepes…

Sziasztok! A Hármasbefutó jól ment, a többi aktív nyújtás is rendben volt. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés fekvőtámasz térdelve (első kilenc ujjbegyen)Bemelegítő sorozat: 10 ismétlés fekvőtámasz térdelve, ujjbegyenEdző sorozat: 11 ismétlés…