Savagewarrior

Sziasztok! Ma pótoltam, ami tegnapról elmaradt, ami a mait elég sűrű edzésnappá tette. Az edzések menete: 1. Aktív nyújtás: felhomorítás, L-tartás hajlított lábbal, gerinccsavarás mindkét irányba, állásban lábemelés előre, oldalra és hátra mindkét lábra, állásban…

Sziasztok! Ma csak a húzódzkodást végeztem el, ezen edzés menete: Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 2x3 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 3x4 ismétlés teljes húzódzkodás A harmadik sorozat negyedik ismétlése kicsit nehéz volt, a…

Sziasztok! A mai edzések menete: 1. Aktív nyújtás: felhomorítás, L-tartás hajlított lábbal, gerinccsavarás mindkét irányba, állásban lábemelés előre, oldalra és hátra mindkét lábra, állásban oldalra hajlás mindkét oldalra, állásban nyújtott karemelés hát mögött és…

Sziasztok! A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 2x3 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 3x4 ismétlés teljes húzódzkodás A harmadik sorozat negyedik ismétlése kicsit, a negyedik és az ötödik sorozaté nagyon…

Sziasztok! Ma csak a húzódzkodást végeztem el, Budapest 11. kerülete egy nagy parkjának egy megfelelő faágán. A vastag ág miatt hüvelykujj nélküli felső madárfogással függeszkedtem, ami kicsit csökkentette a mozgástartományt, könnyebbé téve az edzést. Az edzés…

Sziasztok! Ma reggel elutazom, így az edzést kora reggel, röviddel ébredés után letudtam. Időspórolás végett a mobilitásgyakorlatokat kihagytam és csak a fő gyakorlatokra koncentráltam.Az edzés nehezen és lassan ment, valahogy minden gyakorlat keményebbnek érződött a…