Savagewarrior

Sziasztok! A mai edzésem menete: 20 szakítás jobb karral - pihenő - 20 szakítás bal karral - pihenő - 27 szakítás jobb karral - pihenő - 27 szakítás bal karral A második balkaros sorozat végére már kezdett gyengülni a fogásom. A többi mind jól ment. A következő bejegyzést…

Sziasztok! Az edzéseket már éjfél után végeztem. A mai miniedzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 5 ismétlés függőleges karhúzásBemelegítő sorozat: 5 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 5 ismétlés bicska húzódzkodásEdző sorozat: 7 ismétlés bicska…

Sziasztok! A mai miniedzések menete: 1. Edző sorozat: 31 másodperc kézenállás falnálEdző sorozat: 42 másodperc kézenállás falnál Az edzés könnyű volt. 2. Bemelegítő sorozat: 8 ismétlés csípőemelésBemelegítő sorozat: 8 ismétlés egyenes hídEdző sorozat: 6 ismétlés…

Sziasztok! Ma eleve nem éreztem magam igazán formában, főleg, hogy egy kicsit meg is fáztam. Töprengtem rajta, hogy továbblépjek-e a ciklusonkénti ismétlésszámmal, ahogy annak ideje lenne, vagy inkább tudatosan visszafogjam-e magam. Mivel az edzés még késő estére is tolódott, az…

Sziasztok! Az edzéseket ma már kora délután mind letudtam; mivel a hétfői napirendemmel így jön ki jól a lépés, ez lesz a rendszer.A mai miniedzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 9 ismétlés fekvőtámasz térdelve (az első négy ismétlés ujjbegyen)Bemelegítő sorozat: 9…