Savagewarrior

Mivel feltehetőleg a legutóbbi, hosszabb kihagyás után végzett, guggolásos edzés miatt eléggé érzékeny a jobb combhajlítóm külső feje, ezért a guggolást és a nyújtást kihagytam, és akkor már a vádlizást is, és ha lúd, akkor már legyen kövér alapon a fekvőtámaszt is,…

A fő edzést ma végül késő este végeztem el, és annak ellenére, hogy nem fókuszáltam nagyon rá, nem is húzódott olyan hosszúra. A mai edzések menete: - 15x2 GTG teljes húzódzkodás - 1. Aktív nyújtás: híd, L-tartás, gerinccsavarás mindkét irányba, állásban oldalra…

Ma elutaztam, így délelőtt csak a fő edzést végeztem el némi GTG mellett. A mai edzések menete: - 6x2 GTG teljes húzódzkodás - 1. Bemelegítő sorozat: 2x7 ismétlés teljes fekvőtámasz, ujjbegyenEdző sorozat: 7 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karralEdző sorozat: 7…

Ma aktív voltam, bár olykor hosszúra nyújtva, el-elbambulva közben - mindenképp helyre kell ráznom a koncentrációmat -, de elvégeztem minden edzést, a tegnap kimaradottakat is mind bepótolva. A mai edzések menete: - 15x2 GTG teljes húzódzkodás - 1. Aktív nyújtás: híd,…

Ma közel sem volt akkora motivációm, mint tegnap, az edzés estére került, és nagyon hosszúra nyúlt, végül a kettlebellezés és a nyújtás ki is maradt.   A mai edzések menete: - 15x2 GTG teljes húzódzkodás - 1. Bemelegítő sorozat: 2x7 ismétlés teljes fekvőtámasz,…

Ma ünnepnaphoz méltón főleg össze-vissza evésről és családi programokról szólt a nap, ám elhatározásomat, miszerint még ha későn is, de teljes edzést végzek, evidens módon, gond nélkül teljesítettem, ami jó jel, a motivációm igen rendben volt ma. Késő este álltam neki…