Ma csupán a húzódzkodásos edzést végeztem el, ami nehézsége miatt nem akartam erőltetni mást.Az edzés menete:Kemény Forma gyakorlásaEdző sorozat: 5 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 3 ismétlés teljes húzódzkodásEdző…
679. edzés
2014.06.15. 23:14 Savagewarrior
Szólj hozzá!
678. edzés
2014.06.14. 23:32 Savagewarrior
A mai edzések menete:
1.
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges húzásEdző sorozat: 5 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 3 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 2 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 2…
Szólj hozzá!
677. edzés
2014.06.13. 23:29 Savagewarrior
A mai edzések menete:
1.
Edző sorozat: 7 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karralEdző sorozat: 7 ismétlés artista fekvőtámasz bal karralEdző sorozat: 8 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karralEdző sorozat: 8 ismétlés artista fekvőtámasz bal karral
Épp várnom kellett…
Szólj hozzá!
676. edzés
2014.06.11. 23:28 Savagewarrior
Némi izomláz maradt a farizmaimban a tegnapi edzésből, holnap számítok tetőzésre, főleg, hogy még egy intervallfutással is megfejeltem.
A mai edzések menete:
1.
Kemény Forma gyakorlásaEdző sorozat: 5 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 4 ismétlés teljes…
Szólj hozzá!
675. edzés
2014.06.10. 23:25 Savagewarrior
A mai edzések menete:
1.
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges húzásEdző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 3 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 2 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 1…
Szólj hozzá!
674. edzés
2014.06.09. 22:24 Savagewarrior
Az izomlázam ma tetőzött, mellizmokban, hónaljban és hátban főleg. Nem erős, de jól érezhető.
A mai edzések menete:
1.
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges húzásEdző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodásEdző sorozat: 3 ismétlés teljes húzódzkodásEdző…
Szólj hozzá!
