Sziasztok! Ma kibicikliztem a telekre ásni. Ez 2x13 km biciklizést jelent, és nettó két-két és fél óra könnyű ásást. Oda- és visszafelé is kényelmes tempóban tekertem, de hazafelé két szakaszon keményen taposva a pedált ráhajráztam egy kicsit. Jólesett a kis kerti munka…
Százharmincegyedik edzés (Nyújtás)
2012.04.21. 22:06 Savagewarrior
Szólj hozzá!
Százharmincadik edzés (Kettlebell)
2012.04.20. 21:09 Savagewarrior
Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 8 szakítás jobb karral - 8 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve 11 szakítás híján nyolcszor hajtottam végre, ezzel a mai mérlegem 80…
Szólj hozzá!
Százhuszonkilencedik edzés (Calisthenic)
2012.04.19. 21:13 Savagewarrior
Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat 20 ismétlés guggolás tarkóállásbanBemelegítő sorozat 10 ismétlés bicska guggolásEdző sorozat 20 ismétlés teljes guggolásEdző sorozat …
Szólj hozzá!
Százhuszonnyolcadik edzés (Nyújtás)
2012.04.18. 20:53 Savagewarrior
Sziasztok! A szokott módon álltam neki a nyújtásnak, és sokkalta magasabban tudtam csak kezdeni, mint ameddig elértem az újabb húzódás előtt. Az első sorozat második ismétlésénél már éreztem, ahogy beleszúr egy kicsit a fájdalom a lovaglóizmomba, ezért azonnal abbahagytam…
Szólj hozzá!
Százhuszonhetedik edzés (Kettlebell)
2012.04.17. 20:21 Savagewarrior
Sziasztok! Ma a "10 kétkezes lendítés - 10 egykezes lendítés jobb karral - 10 egykezes lendítés bal karral - 8 szakítás jobb karral - 8 szakítás bal karral" ciklust megállás nélkül ismételgetve négyszer hajtottam végre a kijelölt idő lejártág, ezzel a mai…
Szólj hozzá!
Százhuszonhatodik edzés (Calisthenic)
2012.04.16. 21:21 Savagewarrior
Sziasztok!A mai edzésem menete:Bemelegítő sorozat 20 ismétlés fekvőtámasz falnálBemelegítő sorozat 20 ismétlés térdfelhúzásBemelegítő sorozat 10 ismétlés fekvőtámasz előredőlveBemelegítő sorozat 10 ismétlés hajlított…
Szólj hozzá!
