Savagewarrior

Kedves Blogolvasóm! A harmadik, kivételesen hosszúra - 21 hetesre - sikerült edzési periódusnak is a végére értem, amit szintúgy a szokottnál hosszabb, külföldi, majd hazai utazásra időzített, két hetes pihenő követ. Ebben az időszakban is sok tapasztalatot szereztem,…

Sziasztok! Ma a szokásos ciklusokkal való edzést akartam, de nem igazán keményet; rekordokat a pihenő időszak után döntök. Ma a "10 kétkezes lendítés - 8 egykezes lendítés jobb karral - 8 egykezes lendítés bal karral - 10 szakítás jobb karral - 10 szakítás bal karral"…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Bemelegítő sorozat    10 ismétlés fekvőtámasz előredőlveTesztsorozat             14 ismétlés teljes fekvőtámaszBemelegítő sorozat    10 ismétlés teljes guggolásEdző sorozat             10 ismétlés negyed egylábas…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Edző sorozat         45 másodperc varjútartásEdző sorozat         45 másodperc varjútartás Az időt csak magamban számoltam. Mindkét sorozat azzal ért véget, hogy a homlokommal megstukkoltam a padlót, ahogy az első sorozat…

Sziasztok! A mai edzésem menete: Edző sorozat     15 ismétlés csípőemelésEdző sorozat     15 ismétlés csípőemelés Minden a legnagyobb rendben volt, az ismétlésszám semmiféle gondot nem okozott, ám az izommunkát különösen a farizmokban nagyon jól…

Sziasztok! A mai edzésnek későn álltam neki, e bejegyzés naplózása előtt nem sokkal fejeztem be. A seb a tenyeremen szépen gyógyul, és szerintem talán már bírna egy szakításokkal tarkított edzést, de nem akartam erőltetni, ezért ma csak lendítésekkel edzettem. Hosszú idő…