Sziasztok!
A mai edzés kicsit csonkára sikerült.
A mai edzések menete:
1. Boka- és csuklómobilitás gyakorlatok: rendben mentek.
2.
Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzás
Edző sorozat: 4x3 ismétlés teljes húzódzkodás
Edző sorozat: 4 ismétlés teljes húzódzkodás
Az ötödik sorozat negyedik ismétlésénél nehezen küzdöttem fel az állam a rúd fölé.
3. Sprintintervallumok: Többet és arányában több sprinttel futottam, mint legutóbb, mégis jobban ment. Alaposan igénybe vett, de nem volt végletesen intenzív.
Ennyi az edzés mára.
