Savagewarrior

Sziasztok! A mai edzést közvetlenül az ébredés utáni Hármasbefutó után végeztem el, kora reggel.A Hármasbefutó egészen jól ment. A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 5 ismétlés teljes guggolásBemelegítő sorozat: 3 ismétlés teljes guggolás HTT-velEdző sorozat: 6…

Sziasztok! A Hármasbefutó jól ment.Ma utazás miatt a készülődést közbeiktatva szétszedtem az edzést, a nyakedzés és a kettlebellezés pedig kimaradt. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 5 ismétlés csípőemelésBemelegítő sorozat: 5 ismétlés egyenes hídEdző…

Sziasztok! A Hármasbefutó igen jól ment.A BJJ-t kihagytam. A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 3 ismétlés függőleges karhúzásBemelegítő sorozat: 9 ismétlés fekvőtámasz térdelve (első hat ujjbegyen)Bemelegítő sorozat: 9 ismétlés nyújtott lábemelés…

Sziasztok! A Hármasbefutó elég jól ment. A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 5 ismétlés teljes guggolásBemelegítő sorozat: 3 ismétlés teljes guggolás HTT-velEdző sorozat: 6 ismétlés egylábas guggolás 16 kilós kettlebellel jobb lábbalEdző sorozat: 6 ismétlés egylábas…

Sziasztok! Ma a Hármasbefutó kimaradt, az edzést pedig két részletben tudtam le.Sajnos a BJJ kimaradt ma; egyéb kötelezettségem miatt az a kb. négy órát, amit a BJJ és az oda- és visszajutás igényel, másra kellett felhasználnom. Az edzések menete: 1. Némi fejkörzésEdző…

Sziasztok! A Hármasbefutóban elég rozsdásnak éreztem magam, de ahhoz képest egészen jól mentek a gyakorlatok. A mai edzés menete: Bemelegítő sorozat: 3 ismétlés függőleges karhúzásBemelegítő sorozat: 9 ismétlés fekvőtámasz térdelve (első hat ujjbegyen)Bemelegítő…