Savagewarrior

Ma csak GTG húzódzkodást, guggolást és vádlizást végeztem. A mai edzések menete: - (2x3 + 13x2) GTG teljes húzódzkodás - Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés megfeszített teljes guggolásEdző sorozat: 5 ismétlés egylábas guggolás 16 kilós kettlebellel jobb lábbalEdző sorozat:…

Ma csak a GTG húzódzkodást és fekvőtámaszt végeztem, bemelegítés nélkül. A mai edzések menete: - (2x3 + 13x2) GTG teljes húzódzkodás - Edző sorozat: 7 ismétlés artista fekvőtámasz jobb karralEdző sorozat: 7 ismétlés artista fekvőtámasz bal karralEdző sorozat: 8…

Ma elég fáradtnak és erőtlennek éreztem magam, így bár kezdetben még a tegnap elmaradt edzéseket is pótolni akartam, csak aktív nyújtást és a mai reguláris calisthenic edzést végeztem el. A mai edzések menete: - (2x3 + 13x2) GTG teljes húzódzkodás - 1. Aktív nyújtás: híd,…

Ma valahogy kevés jött össze, nem voltam ott eléggé szellemileg. Egy másik, már sokadszorra leszűrt tanulság, amit lassan meg is kéne jegyezni: ha halogatsz, elmarad az edzés egy része! A mai edzés menete: - (2x3 + 8x2) GTG teljes húzódzkodás - Ennyi az edzés mára.

Kevés időm volt és nem akartam kapkodni, így az edzésem csonka lett. A mai nap tanulsága már sokadszorra: ha dolgod van, kelj fel időben! A mai edzések menete: - (2x3 + 9x2) GTG teljes húzódzkodás - Edző sorozat: 60 másodperc kézenállás falnálEdző sorozat: 7 ismétlés…

A mai edzések menete: - (2x3 + 13x2) GTG teljes húzódzkodás - 1. Aktív nyújtás: híd, L-tartás, gerinccsavarás mindkét irányba, állásban oldalra hajlás mindkét oldalra, fejcsavarások jobbra-balra, fejdöntések előre-hátra, fejdöntések oldalra mindkét irányba Rendben mentek…