Savagewarrior

Sziasztok! Ma is felborítottam a napirendem, később edzettem, csonka edzés lett. Általában a guggolós napok sínylik meg az ilyen eseteket. A mai edzések menete: 1. Bemelegítő sorozat: 2x3 ismétlés függőleges karhúzásEdző sorozat: 5x3 ismétlés teljes húzódzkodás Az edzés…

Sziasztok! Ma elutaztam egész napra, ezért kora reggel keltem és röviddel utána neki is álltam az edzésnek, amit igyekeztem hamar letudni. Egyes gyakorlatok ki is maradtak. A reguláris edzést megfejeltem egy elég tekintélyes, általam bő 25 kilométeresre becsült gyaloglással a nap…

Sziasztok! Ma az edzés elég jól ment. A mai edzések menete: 1. Boka- és csuklómobilitás gyakorlatok: rendben voltak. 2. Kemény Forma (csak légzéstechnika)Bemelegítő sorozat: 3 ismétlés függőleges karhúzásBemelegítő sorozat: 7 ismétlés teljes fekvőtámasz,…

Sziasztok! Ma az edzésem csonka lett, ami rossz érzéssel tölt el, rossz folytatás az előző hónap visszafogott edzése után. Szétziláltam a napom, este álltam neki edzeni, és nem akartam a befejezést késő estére nyújtani. A tanulság: ha van egy jó napirended, akkor tartsd magad…

Sziasztok! Ma is letudtam az edzéseket kora délutánig. A mai edzések menete: 1. Boka- és csuklómobilitás gyakorlatok: rendben voltak. 2. Kemény Forma légzéstechnikaEdző sorozat: 5 ismétlés felhomorításEdző sorozat: 60 másodperc kézenállás falnálEdző sorozat: 7 ismétlés…

Sziasztok! Ma viszonylag korai felkelés után bő egy órával nekiálltam az edzéseknek, és le is zavartam mindet két órán belül. Nem szoktam el számottevően ettől az edzésmennyiségtől, nem volt nehezebb, mint máskor, csak kicsit éreztem fárasztóbbnak. A mai edzések menete: 1.…